در این مقاله جامع، به بررسی مراحل روتین پوستی می‌پردازیم و به شما می‌گوییم که چگونه با استفاده از محصولات و روش‌های مناسب، پوستی سالم، درخشان و شاداب داشته باشید.
دریافت مشاوره
چکیده مقاله
بسیاری از خانم‌ها در دام خرید بی رویه محصولات پوستی گرفتار می‌شوند، اما غافل از آنند که استفاده صحیح از این محصولات، کلید زیبایی واقعی است. همانطور که انتخاب محصولات مناسب اهمیت دارد، رعایت ترتیب درست مراحل روتین پوستی نیز نقشی حیاتی ایفا می‌کند. برای داشتن پوستی شاداب و درخشان، ابتدا آرایشتان را پاک کنید، صورتتان را با فوم یا ژل شستشو بشویید، از تونر برای تنظیم ph پوستتان استفاده کنید، سرم‌های مراقبتی را به پوستتان بزنید و در نهایت از آبرسان، مرطوب کننده، کرم دور چشم و ضد آفتاب به عنوان آخرین مرحله استفاده کنید.
به خاطر داشته باشید که سلامت و زیبایی پوست تنها به ژنتیک محدود نمی‌شود، بلکه به روتین پوستی و عادت‌های روزانه شما نیز وابسته است. همچنین فراموش نکنید که برای داشتن پوستی سالم و درخشان، ترتیب در استفاده از محصولات مهم است. بنابراین؛ از محصولات رقیق تر به غلیظ تر یا از مایع به کرم بروید. چراکه این روش باعث نفوذ بهتر و اثربخشی محصولات می‌شود و جلوی عوارض ناخاشایند را می‌گیرد. در نهایت؛ باید بدانید که روتین پوستی ایده‌آل شامل پاکسازی، مرطوب‌سازی و استفاده از ضد آفتاب است، اما برای مشکلات خاص پوست، استفاده از محصولات دیگر و مشورت با پزشک متخصص لازم و ضروری است.
راهنمای گام به گام مراحل روتین پوستی
روتین پوستی، مجموعه‌ای از مراقبت‌های منظم و هدفمند است که به حفظ سلامتی و شادابی پوست شما کمک می‌کند. این مراحل، با توجه به نوع پوست، مشکلات موجود و نیازهای شخصی شما می‌توانند متفاوت باشند. اما به طور کلی، مراحل یک روتین پوستی مناسب شامل موارد زیر می‌شود:
گام 1- آرایشتان را با میسلار واتر پاک کنید
اولین و مهم‌ترین قدم در مراحل روتین پوستی ، پاکسازی عمیق آن است. پوست ما در طول روز در معرض آلودگی‌های مختلفی قرار می‌گیرد که برخی از آنها به عمق منافذ نفوذ می‌کنند. شستشوی سطحی با شوینده‌های صورت برای از بین بردن این آلودگی‌ها کافی نیست. میسلار واتر با فرمولاسیون خاص خود، به عمق منافذ نفوذ کرده و آلودگی‌ها را به طور کامل پاک می‌کند. برای استفاده از آن، کافی است مقدار مناسبی از میسلار واتر را روی پد آرایش پاک کن یا پنبه بریزید و به صورت دورانی از پایین صورت به بالا بکشید. این کار را تا زمانی ادامه دهید که هیچ اثری از آلودگی روی پد باقی نماند. با استفاده از میسلار واتر، پوستتان را عمیقا پاکسازی کرده و برای جذب بهتر محصولات مراقبتی آماده کنید.
گام 2- صورتتان را بشویید
شستشوی صورت، گامی اساسی در مراقبت از پوست است که به کمک آن می‌توانید پوست خود را از آلودگی‌ها، چربی‌ها و مواد آرایشی پاک کنید. این کار به جلوگیری از مسدود شدن منافذ، تیرگی پوست و بروز آکنه کمک می‌کند. برای داشتن پوستی سالم و شاداب، شستشوی صورت دو بار در روز، صبح و شب، ضروری است. چراکه این کار به پاکسازی کامل پوست از چربی‌های اضافی ترشح شده در طول شب کمک می‌کند. انتخاب شوینده مناسب با نوع پوست، از دیگر نکات مهم در شستشوی صحیح صورت است. استفاده از شوینده نامناسب می‌تواند به خشکی، التهاب و یا حتی آسیب به پوست منجر شود. به طور کلی، برای پوست‌های چرب، شوینده‌های فاقد چربی و برای پوست‌های خشک، شوینده‌های ملایم و مرطوب کننده توصیه می‌شود.
گام 3- برای تنظیم PH پوست، از تونر استفاده کنید
اگر شما هم تصور می‌کنید تونرها فقط باعث تحریک پوست می‌شوند، وقت آن رسیده که این باور غلط را کنار بگذارید! انتخاب تونر مناسب با نوع پوستتان، می‌تواند فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی و زیبایی پوست شما به ارمغان بیاورد. به عنوان مثال؛ برای پوست‌های مستعد آکنه، به دنبال تونرهایی باشید که حاوی اسیدهای هیدروکسی مانند اسید سالیسیلیک و اسید لاکتیک هستند. این اسیدها با افزایش گردش سلولی، به پاکسازی منافذ، درمان و جلوگیری از آکنه کمک می‌کنند.
همچنین برای پوست‌های خشک و حساس، تونرهای آبرسان بدون الکل که حاوی گلیسیرین و اسید هیالورونیک باشند، رطوبت مورد نیاز پوست را تامین کرده و آن را التیام می‌بخشند. پوست‌های مختلط نیز از تونرهایی که حاوی لایه بردارهای ملایم، تقویت کننده‌های آبرسانی و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C، ویتامین E و چای سبز هستند، بهره می‌برند. این تونرها، سلول‌های مرده پوست را پاکسازی کرده، رطوبت آن را حفظ کرده و از آن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. پوست‌های چرب نیز به تونرهایی نیاز دارند که حاوی مواد قابض مانند الکل باشند. این مواد، منافذ پوست را جمع کرده و چربی اضافی آن را کنترل می‌کنند. در کنار تعادل pH پوست، تونرها فواید دیگری نیز دارند. آنها می‌توانند آرایش را به طور کامل پاک کرده، قرمزی و التهاب پوست را کاهش داده و به جذب بهتر محصولات مراقبتی بعدی کمک کنند.
برخی از این ترکیبات، مانند اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی، با لایه‌برداری ملایم، سلول‌های مرده را از بین برده و منافذ پوست را پاکسازی می‌کنند، و در عین حال به ترمیم پوست آسیب‌دیده از آفتاب و روشن‌تر شدن آن کمک می‌کنند. اسید هیالورونیک، مانند یک معجزه آبرسان، رطوبت را به عمق پوست میبرد و خطوط ریز و چین و چروک‌ها را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. گلاب و چای سبز، با خواص ضد التهابی خود، التیام‌بخش پوست‌های حساس و ملتهب بوده و قرمزی و تحریکات را التیام می‌بخشند. ویتامین‌های E و C نیز در خط مقدم مبارزه با پیری زودرس پوست قرار دارند و با کمک به حفظ شادابی و سلامت آن، طراوت و جوانی را به ارمغان می‌آورند. با انتخاب تونر مناسب با نوع پوست خود، می‌توانید از فواید بی‌نظیر این ترکیبات شگفت‌انگیز بهره‌مند شده و به پوستی درخشان، شاداب و سالم دست پیدا کنید.
گام 4- استفاده از سرم‌های پوستی را فراموش نکنید
سرم‌های پوستی، اکسیرهای زیباییِ غلیظی هستند که با نفوذ به عمق پوست، طیف وسیعی از مشکلات پوستی را هدف قرار می‌دهند. از لکه‌های قهوه‌ای و جوش‌های آزاردهنده گرفته تا خطوط ریز و چین و چروک‌های ناخوشایند، هر کدام از سرم‌ها با ترکیبات منحصر به فرد خود، به جنگ یک مشکل پوستی خاص می‌روند. برای مثال، سالیسیلیک اسید با قدرت ضد التهابی و ضد میکروبی خود، جوش‌ها را التیام می‌بخشد و از بروز مجدد آنها جلوگیری می‌کند. هیالورونیک اسید هم با جذب و حفظ رطوبت، پوست را به شدت آبرسانی می‌کند و به این ترتیب، شادابی و طراوت را به آن هدیه می‌دهد.
اما برای بهره‌مندی حداکثری از خواص سرم‌ها، رعایت چند نکته ضروری است. اول اینکه، سرم را همیشه بعد از شستشوی صورت استفاده کنید تا جذب آن توسط پوست تسهیل شود. دوم اینکه، شب، بهترین زمان استفاده از سرم‌ها است، چرا که در این زمان پوست قدرت ترمیم بالاتری دارد. نکته‌ی آخر و بسیار مهم، هرگز دو اسید مختلف را با هم ترکیب نکنید! این کار می‌تواند منجر به تحریک پوست، قرمزی، التهاب و حتی مشکلات پوستی جدی‌تر شود.
گام 5- آبرسان بزنید
بعد از شستشوی صورت، نوبت به مرحله‌ی حیاتی آبرسانی می‌رسد. فرقی نمی‌کند که پوستتان خشک، چرب یا معمولی باشد؛ همه انواع پوست به آبرسانی نیاز دارند. آبرسان‌ها در قالب‌های مختلفی مثل کرم، ژل، اسپری و ... در بازار موجودند. پس با توجه به نوع پوست و سلیقه‌تان، محصول مناسب خود را انتخاب کنید. مقداری از آبرسان را به صورتتان بزنید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب پوستتان شود. اگر خشکی پوستتان شدید است، می‌توانید از اسپری آبرسان هم در کنار کرم استفاده کنید تا رطوبت رسانی دوچندان شود و پوستتان شادابی و طراوت خود را بازیابد.
گام 6- از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید
با گذر زمان، پوست ما به طور طبیعی توانایی خود را برای حفظ رطوبت از دست می‌دهد. عواملی مانند شستشوی روزانه، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و آلودگی‌ها نیز می‌توانند به خشکی و زبری پوست منجر شوند. مرطوب‌کننده با آبرسانی و نرم کردن پوست، شادابی و طراوت آن را حفظ می‌کند. این محصول فواید بسیاری برای انواع پوست دارد، از جمله:
- جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن: مرطوب‌کننده با نفوذ به لایه‌های عمیق پوست، رطوبت مورد نیاز آن را تامین می‌کند و از خشکی و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری می‌کند.
- کاهش چین و چروک و خطوط ریز: مرطوب‌کننده با افزایش انعطاف‌پذیری پوست، به کاهش چین و چروک و خطوط ریز کمک می‌کند.
- افزایش لطافت و انعطاف پذیری پوست: مرطوب‌کننده با نرم کردن پوست، لطافت و انعطاف‌پذیری آن را افزایش می‌دهد.
- محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی: مرطوب‌کننده با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست، از آن در برابر عوامل محیطی مانند نور خورشید، آلودگی و باد محافظت می‌کند.
گام 7- استفاده از کرم دور چشم را به یاد داشته باشید
پوست دور چشم به دلیل نازکی و حساسیت بالا، نیاز به مراقبت ویژه‌ای دارد. پف، گودی و سیاهی دور چشم می‌تواند از سنین پایین ظاهر شده و زیبایی چهره را تحت تاثیر قرار دهد. به همین دلیل، استفاده از کرم دور چشم باید جزئی از روتین مراقبتی پوست شما باشد. متخصصان پوست معتقدند که بهترین زمان برای شروع استفاده از کرم دور چشم، از سن 20 سالگی به بعد است.
این کرم‌ها معمولا حاوی ترکیباتی مانند آنتی‌اکسیدان، کافئین، هیالورونیک اسید، رتینول، پپتیدها و ضد آفتاب هستند که فواید بسیاری برای پوست دور چشم دارند. از جمله این فواید می‌توان به آبرسانی، تغذیه، رفع تیرگی، افزایش تولید کلاژن و کاهش چین و چروک اشاره کرد. برای نتیجه بهتر، توصیه می‌شود که از کرم دور چشم دو بار در روز، صبح و شب، استفاده کنید. در انتخاب کرم دور چشم، باید به نوع پوست خود و همچنین مشکلاتی که می‌خواهید برطرف کنید، توجه داشته باشید. به عنوان مثال، اگر سیاهی دور چشم دارید، کرمی را انتخاب کنید که حاوی ترکیبات ضد تیرگی باشد.
گام 8- استفاده از کرم ضد آفتاب را جدی بگیرید
ضد آفتاب به عنوان مهم‌ترین محصول مراقبت از پوست، نقشی اساسی در حفظ سلامت و شادابی آن ایفا می‌کند. متخصصان پوست و مو استفاده روزانه از ضد آفتاب را به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست ضروری می‌دانند. این محصول فواید بی‌شماری از جمله جلوگیری از چین و چروک و لک، محافظت از پوست در برابر تغییر در ظاهر منافذ و پیشگیری از سرطان پوست را به ارمغان می‌آورد. استفاده از مرطوب کننده روزانه با SPF حداقل 30 به عنوان اولین قدم در مراقبت از پوست در برابر آفتاب توصیه می‌شود. این محصول همچنین به عنوان آخرین مرحله روتین پوستی در طول روز، نقشی کلیدی در حفظ سلامت و شادابی پوست ایفا می‌کند. با استفاده منظم از ضد آفتاب، می‌توانید از پوست خود در برابر اثرات مضر نور خورشید محافظت کرده و به سلامت و زیبایی آن در بلندمدت کمک کنید.
روتین پوستی چیست؟
داشتن پوستی زیبا فقط به ژنتیک شما مربوط نمی‌شود! عادت‌های روزانه شما، به خصوص روتین پوستی‌تان، نقش مهمی در سلامت و شادابی ظاهرتان دارند. روتین پوستی مجموعه‌ای از اقدامات روزانه برای مراقبت از پوست صورت است که به تنظیم عملکرد آن کمک می‌کند. این اقدامات شامل مواردی مانند پاکسازی، آبرسانی و تقویت سد دفاعی پوست می‌شوند. نوع پوست و هدف شما از مراقبت، روتین پوستی مناسب شما را تعیین می‌کنند. با ترکیب چند روال مختلف، می‌توانید به بهترین نتیجه برای پوست خود برسید.
چرا مراحل روتین پوستی مهم است؟
برای داشتن پوستی سالم و درخشان، استفاده ی درست از محصولات مراقبتی به اندازه ی فیشیال پوست اهمیت دارد. درست مثل مراحل فیشیال، در روتین روزانه ی پوستتان هم باید ترتیب استفاده از محصولات را رعایت کنید. اگر این کار را به درستی انجام ندهید، نه تنها به نتیجه ی دلخواهتان نمی رسید، بلکه ممکن است دچار عوارض ناخوشایندی هم بشوید.
یک قانون ساده وجود دارد: محصولات را از رقیق ترین به غلیظ ترین یا از مایع به کرم استفاده کنید. به طور کلی، ابتدا باید از محصولاتی استفاده کنید که به عمق پوست نفوذ می کنند، مثل سرم ها. سپس نوبت به محصولاتی می رسد که باید روی سطح پوست قرار بگیرند، مثل کرم ها. با رعایت این نکته ی ساده، می توانید از محصولات مراقبتی تان بیشترین استفاده را ببرید و به پوستی شاداب و زیبا دست پیدا کنید.
چگونه بهترین مراحل روتین پوستی را داشته باشیم؟
برخلاف باور عموم، داشتن پوستی شاداب و سالم نیاز به استفاده لایه لایه از محصولات مختلف ندارد. درواقع، استفاده از محصولات مناسب و به مقدار کم، هم به لحاظ اقتصادی به نفع شماست و هم برای سلامت پوستتان مفیدتر خواهد بود. به علاوه، بسیاری از افراد وقت کافی برای صرف زمان زیاد برای مراقبت از پوستشان ندارند. البته، نیازهای پوست افراد با توجه به شرایط، نوع پوست و سن آنها متفاوت است. به طور طبیعی، با افزایش سن، پوست به مواد مغذی بیشتری برای حفظ شادابی و طراوت خود نیاز دارد.
به طور کلی، ساده‌ترین مراحل روتین پوستی شامل پاکسازی، مرطوب‌سازی و استفاده از ضد آفتاب مناسب با نوع پوستتان است. این روتین برای افراد دارای پوست معمولی ایده‌آل است. اما اگر با مشکلاتی مانند چربی بیش از حد، جوش و آکنه، خشکی، لک‌های پوستی، اگزما یا حساسیت روبرو هستید، لازم است با مشورت متخصص پوست، تغییراتی در این روتین ایجاد کرده و از محصولات موضعی مخصوص استفاده کنید.
کلام آخر
داشتن پوستی درخشان و بی‌عیب و نقص، آرزوی بسیاری از افراد است. خبر خوب این است که با رعایت یک روتین پوستی مناسب و استفاده از محصولات باکیفیت، می‌توانید به این آرزو دست پیدا کنید. در این مقاله، مراحل روتین پوستی ساده و کاربردی را به شما معرفی کردیم که می‌توانید به راحتی آن را در برنامه روزانه خود بگنجانید. به یاد داشته باشید که استفاده از محصولات باکیفیت و مرغوب از جمله ماسک صورت ورقه ای، کلید اصلی موفقیت در هر روتین پوستی است. همچنین، مهم است که مراحل روتین را به ترتیب صحیح انجام دهید تا به بهترین نتیجه برسید. ممنون که تا انتهای این مطلب همراه ما بودید.