داشتن روتین پوستی صبح به پاکسازی پوست از آلودگی‌ها، چربی‌ها و سلول‌های مرده باقی مانده از شب قبل کمک می‌کند. در این مقاله، به شما یک روتین پوستی صبحگاهی کامل و متناسب با انواع پوست را ارائه خواهیم داد تا با انجام آن، شادابی و طراوت را به پوست خود هدیه دهید.
دریافت مشاوره
چکیده مقاله
داشتن یک روتین پوستی صبحگاهی مناسب، می‌تواند به شما در داشتن پوستی سالم، شاداب و درخشان در طول روز کمک کند. خوب است که بدانید مراحل روتین پوستی در صبح شامل 7 مرحله کلیدی است و اولین مرحله آن، استفاده از شوینده روغنی برای پاک کردن روغن‌های تغذیه کننده شبانه می‌باشد. سپس، استفاده از یک شوینده بر پایه آب برای پاکسازی عمیق‌تر پوست که می‌بایست با آب خنک شسته شود و با حوله تمیز خشک شود. بعد از آن؛ استفاده از تونر متناسب با نوع پوست برای بستن منافذ و تعادل PH پوست به شدت توصیه می‌شود.
استفاده از سرم پوست که غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها است نیز، به خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند و از پوست در برابر عوامل مخرب محیطی محافظت می‌نماید. همچنین آبرسانی به پوست، حتی برای پوست‌های چرب، بسیار مهم است و باید در زمانی که پوست هنوز مرطوب است انجام شود تا رطوبت لازم را حفظ کند. مرطوب کننده‌ها و ضد آفتاب‌ها نیز به عنوان مراحل نهایی روتین پوستی صبح؛ جزئی ضروری از روتین مراقبت از پوست هستند. مرطوب کننده‌ها رطوبت پوست را حفظ کرده و ضد آفتاب‌ها با ایجاد یک سپر محافظ در برابر اشعه‌های UV، از پوست در برابر آسیب‌های نور خورشید محافظت می‌کنند. در نهایت؛ توجه به نوع پوست هنگام انتخاب محصولات روتین پوستی صبح اهمیت بسیار زیادی دارد. چراکه از خشکی بیش از حد یا ایجاد حساسیت جلوگیری می‌کند.
روتین پوستی صبح چند مرحله است؟
برای داشتن پوستی بی نقص، به مراقبت شبانه اکتفا نکنید! هر روز صبح با یک روتین پوستی فوق‌العاده و استفاده از ماسک صورت ورقه ای، طراوت و شادابی را به پوستتان هدیه دهید. در ادامه؛ با ما همراه باشید تا مراحل یک روتین پوستی صبحگاهی را با شما در میان بگذاریم:
مرحله اول: شوینده روغنی
بخش مهمی از مراقبت‌های شبانه پوست، استفاده از روغن‌های تغذیه کننده است. این روغن‌ها با توجه به نوع و خواصشان، در طول شب به احیا و جوانسازی پوست کمک می‌کنند. اما نکته‌ای که نباید فراموش کرد، پاکسازی صبحگاهی پوست بعد از استفاده از این روغن‌هاست. شوینده‌های معمولی به تنهایی قادر به پاک کردن کامل روغن‌های باقی‌مانده روی پوست نیستند. به همین دلیل باید از شوینده‌های روغنی استفاده کنید. برای استفاده از این شوینده‌ها، ابتدا مقدار کمی از آن را کف دستانتان بریزید و به آرامی ماساژ دهید تا گرم شود. سپس به مدت یک دقیقه به صورت حرکات دایره‌ای روی پوستتان ماساژ دهید تا تمام روغن‌ها حل شوند. در نهایت صورتتان را با آب گرم بشویید و مرطوب نگه دارید.
مرحله دوم: استفاده از شوینده بر پایه آب
بعد از شستشوی صورت با شوینده روغنی، از یک شوینده ملایم برای پاکسازی عمیق پوستتان استفاده کنید. برای استفاده از آن؛ ابتدا شوینده را به صورت کف درآورده و سپس به آرامی روی پوست مرطوب صورتتان ماساژ دهید. همچنین به دستورالعمل محصول برای مدت زمان ماساژ و آبکشی توجه کنید. سپس صورتتان را با آب خنک بشویید و با حوله نرم و تمیز خشک کنید.
به خاطر داشته باشید که حوله باید همیشه تمیز باشد، چراکه آلودگی آن می‌تواند به پوست منتقل شده و منافذ را مسدود کند و در نتیجه باعث ایجاد آکنه شود. برای اطمینان از همیشه در دسترس بودن حوله تمیز، می‌توانید دو حوله مخصوص صورت تهیه کنید تا در زمان شستشوی یکی، دیگری را استفاده کنید. علاوه بر حوله تمیز؛ انتخاب شوینده مناسب نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. شوینده باید متناسب با نوع پوست شما باشد. شوینده مخصوص پوست خشک برای پوست چرب یا مستعد آکنه مناسب نیست و شوینده مناسب پوست چرب نیز پوست خشک را بسیار خشک‌تر و شکننده خواهد کرد. با رعایت این دو نکته ساده، می‌توانید به سلامت و شادابی پوست خود کمک کنید.
مرحله سوم: تونر
تونر، بخش مهمی از روتین صبحگاهی پوست است که متاسفانه به دلیل عدم آگاهی از اهمیت آن، توسط بسیاری افراد نادیده گرفته می‌شود. انتخاب تونر مناسب با توجه به نوع پوست، اولین قدم است. تونرها می‌توانند ضد التهاب باشند، منافذ پوست را ببندند و یا به تعادل PH پوست کمک کنند. حتی می‌توانید از چند تونر مختلف به تناسب نیاز روزانه خود استفاده کنید. پس از شستشوی صورت با شوینده‌های بر پایه آب، نوبت به استفاده از تونر می‌رسد. به جای استفاده از پد یا پنبه که می‌تواند منجر به حساسیت پوست شود، تونر را با نوک انگشتان تمیز به صورت ضربه‌ای روی پوست پخش کنید. روش دیگر، استفاده از تونرهای اسپری است که به راحتی روی پوست اسپری شده و سپس با نوک انگشتان پخش می‌شوند.
مرحله چهارم: استفاده از یک سرم مناسب
استفاده از سرم پوست یکی از جذاب‌ترین و البته گران‌ترین مراحل روتین صبحگاهی مراقبت از پوست است. با وجود قیمت بالا، سرم پوست به دلیل فواید بی‌نظیرش، قطعا ارزش سرمایه‌گذاری را دارد. سرم پوست سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، مبارزان سرسخت رادیکال‌های آزاد، است. رادیکال‌های آزاد عامل اصلی پیری زودرس و چین و چروک پوست هستند. سرم با خنثی‌سازی این ذرات مخرب، از پوست در برابر آلودگی هوا، نور خورشید و استرس روزمره محافظت می‌کند. استفاده از سرم پوست بسیار ساده است. کافی است چند قطره از آن را روی پوست تمیز صورت بریزید و به آرامی با انگشتان یا جید رولر ماساژ دهید. سرم به سرعت جذب پوست شده و رطوبت عمیقی به آن می‌بخشد. با استفاده منظم از سرم، شاهد پوستی شفاف، شاداب و جوان خواهید بود و تاثیر آن تا ساعت‌ها ماندگار خواهد بود.
مرحله پنجم: آبرسان
حتی اگر پوست شما چرب باشد، همچنان به یک آبرسان نیاز دارید. بدن شما دارای یک سیستم طبیعی تولید چربی است که با ترشح روغن (یا سبوم) توسط غده‌های خاص، یک لایه محافظ برای مقابله با شرایط بیرونی و عفونت‌ها فراهم می‌آورد. با این حال، استفاده از یک آبرسان اهمیت بسیار بالایی دارد. چراکه از آسیب‌های ناشی از نور خورشید، هوا و مواد شیمیایی خشن جلوگیری می‌کند. توصیه می‌شود که آبرسان را در زمانی که پوست هنوز مرطوب است استفاده کنید، بنابراین، بهتر است هرچه زودتر پس از شستشو و در حالی که پوست هنوز تر است، از آن استفاده کنید تا رطوبت لازم پوست را حفظ کنید. همچنین، اگر از کرم‌ها و سرم‌های درمانی برای لکه‌های آکنه استفاده می‌کنید، بهتر است این مواد را در نقاط مورد نیاز بدون اعمال آبرسان استفاده کنید تا تداخلی بین آن‌ها ایجاد نشود.
مرحله ششم: مرطوب کننده قوی
درست است که برخی کرم‌های ضد آفتاب حاوی مرطوب کننده هستند، اما این دلیل نمی‌شود که مرطوب کننده را از روتین صبحگاهی خود حذف کنید. مرطوب کننده وظیفه‌ی آبرسانی و حفظ رطوبت پوست را بر عهده دارد، در حالی که ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند. هردوی این محصولات ضروری هستند و جایگزین یکدیگر نمی‌شوند. بنابراین پس از جذب کامل آبرسان، مقداری مناسب از مرطوب کننده مخصوص نوع پوست خود را روی صورت و گردن‌تان بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود. منتظر بمانید تا مرطوب کننده کاملا روی پوستتان بنشیند و سپس سراغ مرحله بعدی بروید.
مرحله هفتم: ضد آفتاب
استفاده از ضد آفتاب، آخرین و مهم‌ترین مرحله روتین صبحگاهی پوست است. این محصول با ایجاد یک سپر محافظ در برابر اشعه‌های مضر UV، از پوست شما در برابر آسیب‌های نور خورشید محافظت می‌کند. ضد آفتاب نه تنها از بروز مشکلات پوستی جدی مانند سرطان پوست جلوگیری می‌کند، بلکه از خشکی و چین و چروک پوست نیز پیشگیری می‌کند.
انتخاب کرم ضد آفتابی با SPF مناسب، مانع از ایجاد لکه‌های پوستی ناشی از تابش نور خورشید می‌شود. به همین دلیل، استفاده از ضد آفتاب در آخرین مرحله از روتین صبحگاهی پوست ضروری است و باید هر دو تا سه ساعت یکبار تجدید شود. در فصل‌های گرم سال که تابش خورشید شدت بیشتری دارد نیز، بهتر است از کرم ضد آفتابی با SPF بالاتر استفاده کنید تا پوست بهتری داشته باشید.
کلام آخر
در پایان، یادآوری این نکته ضروری است که روتین صبحگاهی پوست شما نه تنها باید به نیازهای خاص پوست شما پاسخ دهد، بلکه باید با سبک زندگی شما نیز همخوانی داشته باشد. استفاده از محصولات مناسب، مانند شوینده ملایم، سرم‌های غنی از آنتی‌اکسیدان و کرم‌های مرطوب‌کننده که شامل SPF هستند، می‌تواند در حفاظت از پوست در برابر آلودگی‌ها و عوامل محیطی مضر بسیار موثر باشد. اما مهم‌تر از همه، تعهد به یک روال منظم و پایدار است که می‌تواند بیشترین تاثیر را بر سلامت و زیبایی پوست شما داشته باشد. فراموش نکنید، هر صبحی که روتین پوستی‌تان را رعایت می‌کنید، سرمایه گذاری بلندمدتی برای زیبایی و سلامت پوستتان انجام داده‌اید. در نهایت؛ به یاد داشته باشید که هر پوستی منحصر به فرد است و نیازهای خاص خود را دارد. مهم‌ترین نکته، شناخت نوع پوستتان و انتخاب محصولاتی است که با آن سازگار باشند.