چگونه پوست صورت خود را لایه برداری کنیم

چکیده مقاله

لایه‌برداری پوست صورت در خانه بخش مهمی از روتین مراقبتی است که به تمیزی و شادابی پوست کمک می‌کند. اسکراب‌های طبیعی و خانگی مانند ترکیب نمک دریایی و روغن زیتون، شکر و گوجه‌فرنگی، جوش شیرین و لیمو، جو دوسر و عسل، تخم‌مرغ و شیر خشک، و قهوه، نه تنها به لایه‌برداری پوست کمک می‌کنند، بلکه پوست را تغذیه و محافظت می‌کنند. این اسکراب‌ها با خواص طبیعی خود، از آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی و آنتی‌باکتریال‌های مفید برای پوست برخوردارند و می‌توانند از مشکلاتی مانند جوش، لک و التهاب جلوگیری کنند. استفاده منظم از این ترکیبات خانگی موجب شفافیت، نرمی و جوانی پوست خواهد شد.

لایه‌بردارها به دو دسته اصلی فیزیکی و شیمیایی تقسیم می‌شوند که هرکدام ویژگی‌های خاص خود را دارند. لایه‌بردارهای فیزیکی مانند حوله، اسفنج طبیعی و اسکراب صورت با استفاده از ذرات ریز یا ابزارهای خاص، سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برند و به نرمی و درخشندگی پوست کمک می‌کنند. در مقابل، لایه‌بردارهای شیمیایی شامل آلفاهیدروکسی اسیدها (AHAs) و بتاهیدروکسی اسیدها (BHAs) هستند که با حل کردن لایه‌های مرده پوست، به بهبود ظاهر پوست کمک می‌کنند. همچنین، رتینول نیز به عنوان یک لایه‌بردار شیمیایی برای درمان آکنه و کاهش چین و چروک استفاده می‌شود، اما باید با احتیاط مصرف شود، به خصوص برای افراد با پوست حساس. انتخاب نوع لایه‌بردار باید با توجه به نوع پوست و نیازهای فردی صورت گیرد.

همچنین تعداد دفعات لایه‌برداری باید متناسب با نوع پوست تنظیم شود: پوست حساس نیاز به مراقبت ملایم و محدودیت در استفاده از لایه‌بردارها دارد، پوست چرب می‌تواند از لایه‌برداری‌های قوی‌تر و بیشتر بهره ببرد، در حالی که پوست معمولی و مختلط باید به میزان متوسط و پوست خشک از روش‌های طبیعی استفاده کند.

انواع اسکراب‌های لایه بردار پوست صورت در خانه

لایه برداری پوست صورت در خانه، بخش مهمی از روتین مراقبت پوستی است. با این کار، سلول‌های مرده پوست جدا شده و منافذ پوست پاکسازی می‌شوند. اگرچه محصولات لایه بردار آماده در بازار موجود است، اما بسیاری از آنها حاوی مواد شیمیایی مضر هستند. به همین دلیل، بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند از ماسک صورت ورقه ای و اسکراب‌های طبیعی و خانگی استفاده کنند. این اسکراب‌ها نه تنها پوست را لایه برداری می‌کنند، بلکه با مواد طبیعی خود به پوست تغذیه می‌رسانند و از آن محافظت می‌کنند. در این مطلب، روش‌های تهیه بهترین اسکراب‌های خانگی برای انواع پوست را به شما آموزش می‌دهیم تا بتوانید با خیالی آسوده، پوستی شاداب و درخشان داشته باشید.

اسکراب نمک دریا و روغن زیتون

یکی از بهترین روش‌ها برای لایه‌برداری پوست صورت در خانه، استفاده از اسکراب نمک دریایی و روغن زیتون است. این ترکیب می‌تواند آلودگی‌ها و کثیفی‌های سطح پوست را از بین برده و نرمی و لطافت خاصی به آن ببخشد. نمک دریایی با خواص طبیعی خود، سرشار از مواد معدنی مفید برای پوست است. از سوی دیگر، روغن زیتون باعث نرمی بیشتر پوست شده و فرآیند لایه‌برداری را تقویت می‌کند.

برای تهیه این اسکراب، کافی است یک قاشق غذاخوری نمک دریایی را با یک قاشق مرباخوری روغن زیتون طبیعی مخلوط کنید. سپس این ترکیب را روی پوست صورت بمالید و با نوک انگشتان خود به‌آرامی ماساژ دهید. دقت کنید که فشار زیادی به پوست وارد نکنید. پس از حدود ۲۰ دقیقه، ماسک را با یک شوینده ملایم بشویید تا پوستتان تمیز و شاداب شود.

اسکراب شکر و گوجه فرنگی 

ماسک شکر و گوجه‌فرنگی یکی از مؤثرترین روش‌های لایه‌برداری پوست صورت در خانه است. شکر، به دلیل داشتن اسید گلیکولیک، به طور طبیعی به حذف سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند. گوجه‌فرنگی نیز با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی، پوست را جوان‌تر کرده و از آسیب رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند. این ماسک برای افرادی که با جوش و آکنه درگیر هستند، گزینه‌ای عالی محسوب می‌شود.

برای تهیه این ماسک، ابتدا پوست یک گوجه‌فرنگی متوسط را جدا کرده و آن را کاملاً له کنید. سپس یک قاشق مرباخوری شکر سفید (ترجیحاً دانه‌درشت) به آن اضافه کنید. مخلوط را به‌خوبی هم بزنید تا ترکیبی یکدست به دست آید. ماسک را به‌آرامی روی صورت خود بمالید و به مدت کوتاهی ماساژ دهید. اجازه دهید ماسک خشک شود، سپس صورتتان را با آب بشویید.

اسکراب جوش شیرین و لیمو 

آیا می‌توان لایه‌برداری پوست صورت در خانه را انجام داد و از ماسک جوش شیرین و لیمو غافل شد؟ این ماسک به‌عنوان یک روشن‌کننده و ضدلک قوی شناخته می‌شود که با استفاده مداوم می‌تواند حتی سرسخت‌ترین لکه‌های ناشی از جای زخم، جوش و آکنه را کاهش دهد. با این اسکراب، می‌توانید سلول‌های مرده پوست را حذف کنید و شفافیت و زیبایی را به پوست صورت خود بازگردانید.

برای تهیه این ماسک، یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با دو قاشق غذاخوری آب‌لیموی تازه مخلوط کنید. استفاده از آب‌لیموی تازه تأثیر بیشتری خواهد داشت. ماسک را به آرامی روی پوست بمالید و حدود ۱۰ دقیقه به‌آرامی ماساژ دهید. سپس صورت خود را بشویید و از یک کرم آبرسان برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنید.

اسکراب جو دوسر و عسل

بهترین اسکراب خانگی برای لایه‌برداری پوست صورت، ترکیب جو دوسر و عسل است. جو دوسر به‌دلیل وجود فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان، خاصیت ضدالتهابی و ترمیم‌کنندگی دارد. عسل نیز یک ضدالتهاب و آنتی‌باکتریال قوی است. اگر با جوش‌های فعال یا آکنه مواجه هستید، این ترکیب می‌تواند قرمزی و التهاب ناشی از جوش‌ها را کاهش دهد و حتی به بهبود آکنه‌های قدیمی کمک کند.

برای تهیه این اسکراب، ابتدا جو دوسر را در آسیاب خرد کنید، اما مراقب باشید خیلی ریز نشود تا کمی حالت زبری خود را حفظ کند. یک قاشق غذاخوری از جو دوسر آسیاب‌شده را با یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی مخلوط کنید. این ترکیب را به‌آرامی روی پوست خود ماساژ دهید و اجازه دهید حدود ۳۰ دقیقه روی صورتتان بماند. سپس با آب ولرم بشویید.

اسکراب تخم مرغ و شیر خشک

اسکراب تخم‌مرغ و شیر خشک، منبعی غنی از پروتئین‌های مفید برای پوست است و گزینه‌ای عالی برای لایه‌برداری صورت در خانه محسوب می‌شود. این ترکیب با خاصیت ترمیم‌کنندگی و ضدالتهابی خود، تاثیرات مثبتی بر پوست دارد. اگرچه سفیده تخم‌مرغ ممکن است کمی پوست را خشک کند، اما به دلیل خاصیت سفیدکنندگی و ضدلک بودن، بسیار ارزشمند است. از طرف دیگر، شیر خشک پوست را نرم و شفاف می‌کند.

برای تهیه این اسکراب، ابتدا یک سفیده تخم‌مرغ را در ظرفی ریخته و آن را با همزن به خوبی بزنید تا کف کند. سپس یک قاشق غذاخوری شیر خشک به آن اضافه کرده و مخلوط را دوباره هم بزنید. ماسک آماده‌شده را به مدت ۳۰ دقیقه روی صورت خود بمالید و اجازه دهید کاملاً خشک شود. پس از شستن ماسک، حتماً از یک آبرسان مناسب برای حفظ رطوبت پوست خود استفاده کنید.

اسکراب قهوه 

اگر از دانه‌های قهوه برای تهیه قهوه فرانسه یا ترک استفاده می‌کنید، می‌توانید تفاله‌های باقی‌مانده را به جای دور ریختن، به عنوان یک لایه‌بردار طبیعی برای پوست صورت به کار ببرید. قهوه با داشتن آنتی‌اکسیدان، علاوه بر روشن کردن پوست، به از بین بردن دانه‌های سیاه و شفافیت بیشتر پوست کمک می‌کند و به عنوان یک جوان‌ساز طبیعی شناخته می‌شود.

 برای تهیه این ماسک، یک قاشق غذاخوری تفاله قهوه را با یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی مخلوط کنید؛ عسل از خشک شدن و ریزش قهوه روی پوست جلوگیری می‌کند. ترکیب را به مدت نیم ساعت روی پوست بگذارید و سپس با شوینده‌ای ملایم بشویید. پس از شستن ماسک، حتماً از ژل آبرسان استفاده کنید تا نرمی و طراوت پوست حفظ شود.

لایه بردارها به چند شکل وجود دارند؟

لایه بردارها در انواع مختلفی موجودند که هر کدام ویژگی‌ها و کاربردهای خاص خود را دارند. در ادامه، شما را با رایج‌ترین انواع لایه بردارها آشنا می‌کنیم تا بتوانید بهترین گزینه را برای نوع پوست و نیازهای خود انتخاب کنید.

لایه بردارهای فیزیکی

لایه بردارها انواع مختلفی دارند که هر کدام با روش خاصی سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برند. برخی از آن‌ها به صورت فیزیکی با ذرات ریز یا ابزارهای مخصوص این کار را انجام می‌دهند و برخی دیگر با استفاده از ترکیبات شیمیایی ملایم لایه‌های سطحی پوست را حل می‌کنند. انتخاب نوع لایه بردار مناسب به نوع پوست، مشکلات پوستی و اهداف شما بستگی دارد.

1) حوله

استفاده از حوله حمام می‌تواند انتخاب خوبی برای افرادی باشد که پوست حساسی دارند و قادر به استفاده از لایه‌بردارهای شیمیایی نیستند. برای این کار کافیست یک حوله حمام معمولی را با آب گرم مرطوب کرده و آن را به آرامی و به صورت دورانی روی پوست صورت ماساژ دهید. همچنین، شستشوی صورت قبل از این کار به باز شدن منافذ پوست کمک کرده و تاثیر لایه‌برداری را افزایش می‌دهد.

2) اسفنج طبیعی

اسفنج طبیعی یک روش ملایم و موثر برای لایه برداری پوست است. کافی است اسفنج را کمی مرطوب کرده و با حرکات دایره‌ای نرم روی پوست ماساژ دهید. این کار به آرامی سلول‌های مرده را از بین برده و پوستی نرم و درخشان به شما هدیه می‌دهد. یادتان باشد هنگام لایه برداری، فشار زیادی به پوست وارد نکنید تا از تحریک آن جلوگیری شود. با این روش ساده، پوستی شاداب و جوان‌تر خواهید داشت.

3) اسکراب صورت

لایه برداری با اسکراب، روشی محبوب برای پاکسازی پوست و از بین بردن سلول‌های مرده است اما باید با احتیاط انجام شود. اسکراب‌های حاوی ذرات ساینده می‌توانند به پوست آسیب بزنند و آن را تحریک کنند. بهتر است از اسکراب‌هایی با پایه نمک یا شکر استفاده کنید که ملایم‌تر هستند. با این حال، حتی این نوع اسکراب‌ها هم باید با احتیاط و حداکثر یک بار در هفته استفاده شوند و برای پوست‌های حساس مناسب نیستند. می‌توانید به جای خرید اسکراب، از اسکراب‌های خانگی ساده مثل ترکیب شکر یا جو دوسر با مواد مرطوب‌کننده استفاده کنید، اما باز هم استفاده بیش از حد از آن‌ها توصیه نمی‌شود. 

روش شیمیایی

همان گونه که گفته شد لایه بردارها در انواع مختلفی موجودند که هر کدام ویژگی‌ها و کاربردهای خاص خود را دارند. در ادامه با روش شیمیایی آشنا خواهید شد.

1) آلفاهیدروکسی اسیدها

آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) مانند یک لایه بردار طبیعی عمل می‌کنند و سلول‌های مرده سطح پوست را حل می‌کنند. این کار باعث می‌شود سلول‌های جوان‌تر زیرین نمایان شوند و پوستی روشن‌تر، نرم‌تر و یکدست‌تر داشته باشید. AHAs همچنین می‌توانند منافذ باز پوست را کوچک‌تر کرده و خطوط ریز را کاهش دهند. یکی از شناخته‌شده‌ترین انواع AHAs، اسید گلیکولیک است که در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود.

2) بتاهیدروکسی اسیدها

بتاهیدروکسی اسیدها، به خصوص سالیسیلیک اسید، مثل جادوگران کوچک عمل می‌کنند و به عمق منافذ پوست نفوذ می‌کنند تا آن‌ها را پاکسازی کنند. این ویژگی باعث شده تا این ترکیبات برای پوست‌های چرب و مختلط که مستعد جوش هستند، انتخاب بسیار مناسبی باشند. به همین دلیل، متخصصین پوست اغلب از سالیسیلیک اسید برای درمان آکنه استفاده می‌کنند.

3) رتینول

رتینول، یک مشتق ویتامین A، برای پوست معجزه می‌کند. این ماده نه تنها به عنوان یک لایه بردار شیمیایی قوی عمل کرده و به درمان آکنه کمک می‌کند، بلکه به بهبود بافت پوست و کاهش چین و چروک نیز می‌پردازد. با این حال، استفاده از رتینول برای همه مناسب نیست. افرادی که پوست حساس، اگزما، پسوریازیس یا روزاسه دارند، ممکن است با استفاده از رتینول دچار التهاب و تحریک پوست شوند. بنابراین قبل از استفاده از هر محصول حاوی رتینول، بهتر است با متخصص پوست مشورت کنید.

فواید لایه برداری پوست صورت

با افزایش سن و کاهش سرعت بازسازی سلولی (رشد سلول‌های جدید و جایگزینی آن‌ها با سلول‌های قدیمی)، پیلینگ صورت به‌عنوان یکی از روش‌های موثر برای جلوگیری از کدر شدن پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روش باعث تحریک رشد سلول‌های جدید، شاداب‌تر و جوان‌تر شدن پوست می‌شود. علاوه بر این، پیلینگ صورت به کم‌رنگ شدن لکه‌های پوستی و جای جوش کمک می‌کند، جوش‌های سرسیاه را کاهش می‌دهد و پوست را نرم‌تر می‌کند.

لایه‌برداری پوست می‌تواند به‌صورت فیزیکی یا مکانیکی انجام شود. این کار با استفاده از ابزارهایی مانند برس مخصوص، دستگاه پاک‌سازی صورت، لیف حمام یا اسکراب‌های مخصوص انجام می‌شود. در این روش، با ایجاد سایش روی پوست، سلول‌های مرده جدا شده و پوست پاک‌سازی می‌شود. سفیدآب که در گذشته بسیار رایج بوده، در واقع نوعی اسکراب طبیعی است که به حذف سلول‌های مرده و تمیز شدن پوست کمک می‌کند. استفاده از سفیدآب یکی از روش‌های مقرون‌به‌صرفه برای لایه‌برداری در خانه است. در مقابل، لایه‌برداری با دستگاه، هزینه بیشتری دارد و در دسته لایه‌بردارهای غیرشیمیایی قرار می‌گیرد.

لایه برداری پوست صورت را چه زمانی انجام دهیم؟

لایه‌برداری پوست بهتر است به‌اندازه و با دقت انجام شود. هدف اصلی این کار، کمک به سرعت بخشیدن به فرآیند طبیعی جایگزینی پوست است، نه اینکه باعث قرمزی، التهاب یا تورم پوست شود. در نتیجه، نتیجه مطلوب داشتن پوستی شفاف و سالم خواهد بود. تعداد دفعات لایه‌برداری نیز باید متناسب با نوع پوست شما تعیین شود تا بدون آسیب، بهترین نتیجه حاصل شود.

پوست حساس: برای این نوع پوست، بهتر است از لیف نرم، گرم و مرطوب برای لایه‌برداری استفاده شود. همچنین، ماسک‌های شیمیایی ملایم با درصد کمی از مواد فعال می‌توانند گزینه مناسبی باشند، اما تنها یک یا دو بار در هفته قابل استفاده هستند. استفاده از اسکراب‌ها و لایه‌بردارهای قوی برای پوست حساس توصیه نمی‌شود، زیرا می‌تواند باعث تحریک و آسیب به پوست شود.

پوست چرب: اگر پوست چرب دارید، باید بدانید که پوست شما نسبت به محصولات و ابزارهای قوی تر مقاوم‌تر است و می‌توانید تا ۵ بار در هفته از لایه‌بردارها استفاده کنید. برای مراقبت روزانه، می‌توانید از دستگاه‌های پاک‌سازی صورت در صبح و از سرم‌ها و ماسک‌های لایه‌بردار در شب بهره ببرید.

پوست معمولی و مختلط: افرادی که پوست معمولی یا مختلط دارند، می‌توانند از هر نوع روش لایه‌برداری استفاده کنند. با این حال، باید توجه داشته باشند که حداکثر تعداد دفعات استفاده از این لایه‌بردارها برای پوستشان ۳ بار در هفته باشد.

پوست خشک: برای لایه‌برداری پوست خشک، بهتر است از روش‌های طبیعی و گیاهی استفاده شود تا از مواد شیمیایی پرهیز گردد.

آیا لایه برداری پوست برای انواع پوست مفید است؟

اگر پوست صورت شما جوش و آکنه دارد، بهتر است از لایه‌برداری خودداری کنید، زیرا این کار ممکن است وضعیت پوست را بدتر کند. آکنه باعث التهاب و تورم پوست می‌شود و استفاده از محصولات لایه‌بردار قوی می‌تواند منجر به تشدید این مشکلات، از جمله التهاب بیشتر و ایجاد لکه‌های تیره روی پوست شود. به‌ویژه زمانی که در حال درمان پوست چرب و مستعد آکنه خود هستید، پوست حساس‌تر می‌شود و لایه‌برداری توصیه نمی‌شود. همچنین، اگر پوست خود را برنزه کرده‌اید، استفاده از محصولات لایه‌بردار یا ماسک‌های پیلینگ می‌تواند موجب ایجاد لکه‌های تیره‌تر شود.

در پوست‌های معمولی که نه جوش دارند و نه حساس هستند، اگر پوستتان دچار جراحت‌های کوچک یا زخم شده باشد، بهتر است لایه‌برداری را متوقف کنید. به ویژه اگر عفونتی روی پوست شما ایجاد شده باشد، لایه‌برداری می‌تواند باعث پخش شدن عفونت شود. همچنین زمانی که پوستتان به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب سوخته باشد، لایه‌برداری می‌تواند التهاب و تورم را تشدید کند. در این مواقع، بهتر است به جای لایه‌برداری، به آبرسانی و درمان‌های مراقبتی مناسب برای پوست بپردازید.

برای لایه برداری پوست چه کنیم؟

برای شروع، یک برس تمیز بردارید و اسکراب مناسب برای پوستتان انتخاب کنید. برس و اسکراب را با حرکات دایره‌ای و آرام بر روی سطح صورت بمالید، طوری که انگار در حال لمس گلبرگ‌های نرم یک گل هستید. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید، زیرا آب داغ ممکن است به پوست آسیب بزند. بعد از خشک کردن صورت، حتماً از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود، چرا که لایه‌برداری ممکن است باعث خشکی پوست شود.

اگر از ماسک‌های شیمیایی لایه‌بردار استفاده می‌کنید، ابتدا مرحله اول را مانند قبل با حرکات دورانی ملایم انجام دهید. بسته به نوع ماسک، ممکن است لازم باشد کمی صبر کنید تا ماسک خشک شده و به صورت پوسته‌ای کامل از پوست جدا شود. بعد از آن صورت را با آب ولرم بشویید و پس از خشک شدن پوست، از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید.

رایج ترین سوالات شما در رابطه با لایه برداری صورت

1- بهترین نوع لایه برداری برای پوست من چیست؟

پاسخ: انتخاب نوع لایه برداری به نوع پوست، مشکلات پوستی و اهداف شما بستگی دارد. بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید.

2- چه زمانی باید پوست را لایه برداری کرد؟

پاسخ: به طور کلی، هفته‌ای یک یا دو بار برای پوست‌های معمولی کافی است. پوست‌های چرب ممکن است به لایه برداری بیشتری نیاز داشته باشند، در حالی که پوست‌های حساس به لایه برداری کمتری نیاز دارند.

3- آیا لایه برداری پوست باعث ایجاد جوش می‌شود؟

پاسخ: لایه برداری صحیح و مناسب باعث ایجاد جوش نمی‌شود. اما اگر پوست شما حساس است، ممکن است به محصولات ملایم‌تری نیاز داشته باشید.

4- آیا می‌توان در دوران بارداری لایه برداری کرد؟

پاسخ: بهتر است در دوران بارداری و شیردهی از لایه برداری‌های قوی و تهاجمی خودداری کنید و با پزشک مشورت نمایید.